Przyjęło się, że aby zachować zdrowie, warto spożywać 5 porcji witamin dziennie. W praktyce chodzi o jedzenie surowych warzyw i owoców, a także o picie soków. Niestety soki kupowane w sklepach często mają w sobie składniki, które ze zdrowiem mają niewiele wspólnego. Chcesz pić świeże soki…
Kiedy chcesz coś zjeść… natychmiast
W dzisiejszych czasach rośnie świadomość dotycząca naszych codziennych posiłków. Mamy dostęp do wiedzy, dzięki której wiemy, po jakie produkty sięgać, a jakich lepiej unikać. I może nawet z reguły staramy się jeść zdrowo, ale są takie dni, kiedy wracamy do domy wykończeni…
Sposoby na upały
Wraz z nadejściem lata zwiększają się temperatury. Niektórzy są z tego powodu bardzo zadowoleni, zwłaszcza że w słoneczne dni dostajemy dużą dawkę witaminy D, która poprawia samopoczucie. Jednak czasem upały dochodzą do takiego stopnia, że trudno wytrzymać na dworze… I co wtedy? Podstawową kwestią…